Una nueva actividad en grupo, que mejora la concentración, reduce el estrés y aumenta la autoestima. Además nos permite salir de la rutina diaria, mientras practicamos ejercicio físico con el que mejoramos la coordinación, la
Una nueva actividad en grupo, que mejora la concentración, reduce el estrés y aumenta la autoestima. Además nos permite salir de la rutina diaria, mientras practicamos ejercicio físico con el que mejoramos la coordinación, la resistencia o el equilibrio.
Arrancamos la Escuela de Crossfit Adaptado de Fundación También para seguir promoviendo la inclusión social de personas con discapacidad, potenciar su autonomía e independencia y aprender en valores, a través de los distintos deportes y actividades adaptadas e inclusivas.
El crossfit, es una actividad basada en el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, basada en ejercicios funcionales que se van variando y realizando con una cierta intensidad. Son técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria para desarrollar capacidades físicas generales como la resistencia, coordinación, equilibrio, precisión…
Asistir a estas sesiones da la oportunidad a personas con discapacidad y sin ella, de familiarizarse con los movimientos básicos del crossfit y ganar confianza en sus capacidades, a la vez que sociabilizan en un ambiente divertido. En ellas, contamos con el equipo de Crossfit Gennox, profesionales altamente cualificados en las distintas disciplinas de esta actividad, que hacen un excelente trabajo adaptando algunos ejercicios y revisando todos los detalles, para que las personas con discapacidad que se unen a esta actividad disfruten de la sesión con absoluta seguridad.
Contamos en esta primera sesión con bastantes participantes. Alguno de ellos, era la primera vez que hacían una actividad organizada por Fundación También y acudieron con ciertas dudas pero el resultado de la sesión no pudo ser más satisfactorio. ¡Repiten seguro!
